长时间姿势不对脖子上的颈椎侧弯怎么办

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我前几天感觉自己的脖子歪了，长时间姿势不对脖子上的颈椎侧弯怎么办？

平时注意纠正不良姿势，可以进行一些体育锻炼改善一下，比如打篮球，游泳，跳舞等，也可以选择佩戴矫正器。

长时间姿势不对脖子上的颈椎侧弯需要纠正不良姿势，及时到专科医院去评估下，在程度不重时看能不能戴矫形器纠正。

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