“医生，我的牙好像松了！是不是矫正器出问题了？”——这是正畸诊所里最常听到的焦虑之一。别急，让我直接告诉你大多数情况下，牙齿轻微松动是正畸过程中的正常现象，就像搬家时家具需要暂时挪动位置一样。但如何判断“正常松动”和“危险信号”？你需要这份“牙齿搬家安全手册”。
为什么矫正时牙齿会松动？
牙齿不是水泥柱，而是由一根根弹性纤维（牙周膜）悬吊在牙槽骨里的。当矫正器施加力量时，这些纤维会像弹簧一样被拉伸，周围的骨头也会缓慢改建——松动感正是牙齿开始移动的标志。
但注意两个关键点：
- 安全范围：正畸医生口中的松动度通常指0.5-1毫米内的轻微晃动，类似手指轻推门牙时的自然弹性。
- 危险信号：如果牙齿像“摇摇椅”般明显位移、伴随持续疼痛或牙龈出血，可能是牙周炎或力量过大，需要立刻复诊。
你的牙齿需要这些“搬家护航”
① 吃软不吃硬，给牙齿减负
正畸头3天或每次加力后，牙齿会像“刚搬完家的工人”一样疲惫。把苹果切块、牛排撕成条，避开坚果和年糕这类“硬茬子”。有个小技巧：用后牙咀嚼而非前牙，能分散压力。
② 牙刷不是铲子，温柔点
见过有人用钢丝球刷茶杯吗？暴力刷牙只会让松动的牙齿雪上加霜。改用软毛牙刷，以45度角轻扫托槽和牙龈线，电动牙刷选“敏感模式”更稳妥。
③ 咬胶不是摆设，每天咬5分钟
隐形牙套患者常忽略这点。咬胶能帮助牙套贴合，同时像“健身器材”一样温和刺激牙周膜，促进血液循环，减少不适感。选带纹路的医用级硅胶款，别用铅笔或瓶盖凑合！
④ 自检小动作：每周一次“牙齿体检”
洗手后，用指尖轻摇牙齿：
- ✅ 正常：轻微晃动，像轻触果冻的感觉。
- ❌ 异常：晃动伴随“咔嗒”声、牙龈红肿或异味。
什么时候该立刻冲进诊所？
如果出现以下情况，放下手机直接预约医生：
- 牙齿松动到影响说话或咬合，像“含着一颗滚珠”；
- 牙龈退缩露出牙根，或按压时有脓液渗出；
- 托槽/钢丝刺伤口腔，且家用正畸蜡无法缓解。
记住这个比喻
正畸就像指挥一场“牙齿交响乐”——松动是乐器调音时的必要杂音，但指挥家（你的医生）会确保最终奏出完美旋律。信任过程，但别忽视身体的警报。下次感到牙齿晃动时，不妨对它说：“嘿，搬新家的感觉还不错吧？”
（需要更具体的护理技巧？评论区留下你的困惑，我会化身“牙齿搬家顾问”为你解答。）
