正畸后牙齿有点松动？别紧张，这通常是正常现象。就像搬家具时需要先松动一下才能调整位置一样，牙齿在矫治力的引导下移动，必然伴随牙周组织的适应性变化。但如何区分正常的生理性松动和需要警惕的问题？我们来一起看看。

牙齿矫正的本质，是通过持续、轻柔的力量让牙槽骨进行“改建”——一边吸收、一边新生，从而给牙齿“搬家”提供空间。在这个过程中，牙齿会有轻微活动度，尤其在每次复诊调整矫治器后的头几天最为明显。这种松动感类似用手指轻摇一颗正常牙齿时的微小晃动，通常不会影响咀嚼，且随着牙齿在新位置稳定下来会逐渐消失。

有两种情况需要特别注意。一是松动度持续加大，比如牙齿前后晃动幅度超过1毫米，或者明显影响咬合受力；二是伴随牙龈红肿、出血或疼痛。这可能提示牙周组织存在炎症，或矫治力过大超过了生理改建的限度。我曾遇到一位患者，在矫正半年后发现门牙松动加剧，检查发现是牙周炎未控制好，导致牙齿“地基”不稳。及时调整方案并配合牙周治疗后，牙齿才重新稳定下来。

如果你正在经历矫正后的松动，可以这样做：避免用前牙啃苹果、骨头等硬物；更要注意口腔清洁，用软毛牙刷轻柔清洁托槽周围；定期使用牙线或冲牙器维护牙龈健康。当然，最重要的还是按时复诊。你的正畸医生会通过专业检查（如轻敲牙齿、观察X光片中的牙槽骨高度）来判断松动是否在安全范围内。

牙齿矫正是一场牙槽骨与矫治力之间的“默契合作”，轻微松动是这场合作中的必然过程。科学认知加上定期随访，就能让牙齿平稳走向更健康整齐的未来。