“能，但要看情况。”

如果你正在戴牙套，突然发现牙齿上冒出了一些白斑，别慌，这很可能是牙齿脱矿的信号。好消息是，轻度脱矿完全有机会恢复；坏消息是，如果放任不管，这些白斑可能会变成永久性的“纪念品”。今天，我们就来聊聊怎么把它们“赶走”。

脱矿是怎么回事？

牙齿脱矿，简单来说就是牙齿表面的矿物质（比如钙和磷）被酸“偷走”了。戴牙套时，清洁难度加大，食物残渣和细菌容易在托槽周围“安家落户”，它们产生的酸会一点点腐蚀牙釉质，最终形成那些恼人的白斑。

关键点：

• 脱矿不是蛀牙，但它是蛀牙的“前奏”。
• 早期脱矿是可逆的，但严重脱矿可能留下永久痕迹。

怎么让脱矿的牙齿“复原”？

1. 再矿化治疗

这是目前最有效的恢复方法。牙医会给你涂一种含氟或钙磷的凝胶，帮助牙齿重新吸收矿物质。家庭护理中，含氟牙膏和漱口水也能起到辅助作用。

小贴士：

• 每天用含氟牙膏刷牙两次，每次至少两分钟。
• 正畸期间，冲牙器是你的好朋友，它能清理牙刷够不到的角落。

2. 调整饮食习惯

少吃酸性食物（比如柠檬、可乐）和高糖零食，它们会加速脱矿。如果实在忍不住，吃完记得立刻漱口。

3. 定期复查

别等到拆牙套才发现问题。每3-6个月去牙医那里“打卡”，让他们帮你检查脱矿情况，及时干预。

预防比修复更重要

脱矿就像“温水煮青蛙”，等你注意到时，可能已经晚了。以下习惯能帮你防患于未然：

• 刷牙要彻底：托槽周围、牙龈边缘是重点区域。
• 别偷懒：即使再累，睡前也要认真清洁牙齿。
• 工具升级：正畸专用牙刷和牙缝刷能让你事半功倍。

权威背书

根据中华口腔医学会的建议，正畸患者应特别关注牙齿脱矿问题，早期干预的成功率高达80%以上。世界牙科联盟也强调，含氟产品是预防和改善脱矿的“黄金标准”。

最后一句

牙齿脱矿不是世界末日，但你需要行动起来。今天的小疏忽，可能会变成明天的遗憾。现在就去检查你的牙刷和牙膏，它们准备好“战斗”了吗？