正畸期间牙齿松动，是正常现象——而且恰恰说明矫正正在起作用。

很多人戴上牙套没多久，一咬苹果就感觉牙齿“晃了”，心里立刻打鼓：“是不是我的牙要掉了？”这种担心完全可以理解。毕竟，我们从小被教育“牙齿松动=牙周病”，突然在健康状态下感受到松动感，难免慌张。但事实是，在正畸治疗中，这种轻微的、可逆的松动，其实是牙齿移动过程中不可或缺的一环。

我们的牙齿并不是直接“长”在骨头里的。它们被一层叫牙周膜的软组织稳稳地悬吊在牙槽骨中。这层膜里有丰富的血管和神经，也像弹簧一样，既能缓冲咀嚼压力，又能在外力作用下启动骨改建。当你戴上牙套，托槽和弓丝施加的轻柔而持续的力量，会压迫一侧的牙周膜，同时牵拉另一侧。被压迫的那一边，身体会启动“拆旧”的程序，破骨细胞悄悄吸收部分牙槽骨；被牵拉的那一边，则启动“建新”，成骨细胞慢慢沉积新骨。这个过程，就是牙齿得以在颌骨里“搬家”的生物学基础。

而在这个“拆—建”循环中，牙齿自然会比平时略显松动。通常在加力后的头几天到一周内最明显，之后随着新骨形成，又会逐渐稳固下来。整个矫正周期里，这种松—稳—再松—再稳的节奏会反复出现，直到牙齿到达理想位置，最后通过保持器让周围组织彻底稳定。

当然，并不是所有松动都无需担心。如果松动程度让你连粥都喝得心惊胆战，或者伴随牙龈红肿、出血、持续疼痛，那可能就超出了生理性范围。这种情况往往提示存在牙周问题——比如本身就有未被发现的牙龈炎，或口腔卫生在戴牙套后严重滑坡。牙菌斑堆积会引发炎症，破坏牙周支持组织，这时候的松动就不是矫正带来的良性反应，而是需要紧急干预的信号。

所以，关键在于区分“可控的松”和“危险的松”。前者通常是均匀、轻微、短暂的，且不伴其他症状；后者则可能集中在某一颗牙，松动剧烈，还伴有牙龈退缩或口臭。如果你拿不准，最稳妥的做法是及时联系你的正畸医生拍片检查。别自己上网对照症状吓自己，也别硬扛——专业判断只需要几分钟。

日常能做的，其实很简单：认真刷牙，用好牙缝刷和冲牙器，把托槽周围的软垢清干净。健康的牙周组织，才是牙齿安全“搬家”的地基。很多患者反馈，自从开始每天用牙线穿引器清洁弓丝下方，不仅牙龈不出血了，连那种令人不安的晃动感也减轻了不少。

说到底，正畸不是把牙齿“钉”在新位置，而是引导它们在活生生的骨组织里完成一次精准迁徙。这个过程需要时间，也需要一点信任——对科学的信任，也对那个正在努力变好的自己的信任。牙齿暂时松一点，是为了将来几十年都稳稳当当。