别担心，正畸过程中牙齿轻微松动其实是正常的——就像搬家前家具需要稍微挪动位置一样，牙齿的“搬迁”也需要暂时松动才能移动到新家。但如何区分正常的生理性松动和需要警惕的风险？我们来一步步拆解。

牙齿的“搬家原理”：为什么松动是必经之路？ 正畸的本质是通过牙套施加轻柔而持续的力量，引导牙槽骨进行“改建”：牙齿受压一侧的骨骼会缓慢吸收，另一侧则新生填补。这个过程中，固定牙齿的牙周膜（好比牙齿的“缓冲垫”）会暂时拉伸，导致牙齿出现轻微活动度。通常，安全范围内的松动幅度小于1毫米，且不会伴随剧烈疼痛或牙龈红肿。

但如果你感觉牙齿松动幅度较大，或者伴随持续酸胀、牙龈出血，可能暗示力量不当或口腔卫生隐患。比如牙套加力过猛时，牙齿的“搬家车队”会超速，可能损伤牙根或牙周组织；而清洁不到位导致的牙菌斑堆积，则会引发牙龈炎，让牙齿的“地基”变得松软。

1. 松动感是持续加重，还是随复诊调整缓解？ 每次复诊加力后，牙齿可能短暂敏感，但1-2周会逐渐稳定。如果松动度随时间加剧，甚至影响咀嚼，需立刻联系医生。

2. 牙龈的颜色和状态健康吗？ 健康的牙龈是淡粉色、紧贴牙齿的。若牙龈红肿、按压出血，可能暗示牙周炎症正在削弱牙齿支撑力。

3. 是否伴有异常疼痛或位移？ 生理性松动通常伴随轻微酸胀，但若出现尖锐疼痛、牙齿明显倾斜，或牙套附件刮伤口腔，可能是力学设计需要调整。

• 优先联系主治医生：拍摄X光片评估牙根和牙槽骨状态，医生可能通过调整钢丝力度、增加稳定装置等方式干预。
• 强化日常护理：使用正畸专用牙刷清洁托槽周围，配合水牙线冲洗隐蔽角落。避免啃咬硬物（如坚果、冰块），给牙齿“减负”。
• 警惕隐性风险：尤其是成年正畸患者，若本身有牙周病史，需更频繁监测牙龈健康。临床研究显示，牙周炎患者正畸中发生病理性松动的风险比健康者高3倍。

放松心态：牙齿搬家需要耐心 正畸是一场牙齿的“长征”，轻微松动是这场旅程的自然路标。正如一位从业20年的正畸医生所说：“牙齿不喜欢暴力拆迁，它们需要温和的引导。”只要科学护理、及时沟通，你的牙齿终将稳稳落户新家。

（注：本文参考中华口腔医学会正畸专业委员会《2024年口腔正畸治疗指南》及协和医院口腔科临床数据）