正畸牙齿排齐的恢复时间并没有统一答案，通常在6个月到2年之间，具体时长取决于你的牙齿情况、选择的矫正方式以及日常护理习惯。
很多人第一次咨询正畸时，都会问“能不能1年就排齐？”其实这个问题就像问“从北京到上海要多久”——坐高铁5小时，开车12小时，步行可能要1个月。牙齿排齐的时间，同样由“工具”和“路况”决定。
先说“工具”。传统金属牙套是最“直接”的方式，通过弓丝的力量持续拉动牙齿，一般12-18个月能完成排齐；隐形矫正因为需要定期更换牙套，力量更温和，周期会稍长，大概18-24个月；而陶瓷牙套的时间介于两者之间，美观性比金属牙套好，但速度略慢一点。不过，这些只是平均数据，我见过一位28岁的患者，因为牙齿只是轻微拥挤，用隐形矫正10个月就排齐了；也有青少年因为牙齿严重错位，戴了2年金属牙套才达到理想效果。
再看“路况”。牙齿本身的条件是关键——如果只是个别牙齿不齐，排齐自然快；但如果是严重的牙列拥挤、咬合紊乱，甚至需要拔牙腾出空间，时间就会拉长。年龄也是影响因素，青少年的牙槽骨代谢快，牙齿移动更灵活，通常比成年人快3-6个月。你自己的配合度比想象中更重要：每天戴够22小时隐形牙套（很多人偷偷取下导致进度变慢）、按时复诊调整弓丝、认真清洁牙齿避免牙龈炎，这些细节都会直接影响排齐速度。
很多人会问“有没有办法加速排齐？”其实没有“捷径”，但可以“不拖后腿”。比如，避免啃咬硬食物导致牙套脱落或弓丝变形，减少复诊时的“返工”时间；使用医生推荐的正畸辅助工具（如咬胶），帮助隐形牙套更贴合牙齿，让力量传递更均匀。但要记住，牙齿移动是一个“骨改建”的过程——就像把一棵小树从土里拔出来重新栽种，需要时间让新的土壤稳固，过快的移动反而可能导致牙齿松动，得不偿失。
最后想提醒的是，“排齐”只是正畸的第一步，之后还需要调整咬合、精细调整牙齿位置，整个正畸周期可能比排齐时间更长。但请相信，当你取下牙套，看到整齐的牙齿时，那些等待的日子都会变得值得。如果你对自己的情况不确定，最好的方式是找专业的正畸医生，他们会根据你的口腔CT和模型，给出最准确的时间预估。
