• 出现仅在初戴或复诊加力后短暂出现、幅度不超过约1毫米、按压不明显痛的“轻晃感”，多为生理性松动，通常3–7天内缓解。
• 日常出现咀嚼无力、咬合不贴合/咬合不适，提示牙周膜在适应受力，若超过约1个月仍不缓解或逐步加重，需要评估。
• 伴随刷牙出血、牙龈红肿/压痛，提示牙龈炎症或受力不当，应尽快加强清洁并联系医生调整。

为什么会感觉松动 牙齿并非“钉死”在牙槽骨里，依靠牙周膜悬挂并具备极轻微的生理动度。正畸施加的力会让牙槽骨发生改建，牙周膜先“松开—再重新附着”，所以短期内会有轻度活动感；当牙周健康且矫治力适当时，这种感觉会随改建完成而减轻，拆除矫治器后一般不会长期变松

• 征兆一：轻晃感出现在初戴或加力后，幅度小、无明显自发痛，多在3–7天内缓解。判别要点是“时间短、幅度小、痛感轻”。处理上保持温和清洁与软食，避免刻意摇晃牙齿，通常无需额外处理。
• 征兆二：日常出现咀嚼无力、咬合不贴合/咬合不适，常见于移动期咬合关系临时紊乱。判别要点是“功能受影响但无明显红肿出血”。处理上把食物切小块、双侧交替咀嚼，耐心等待咬合再调整；若超过约1个月仍不改善或加重，联系医生复查受力与咬合。
• 征兆三：刷牙出血、牙龈红肿/压痛，有时伴口臭或牙缝变大。判别要点是“炎症信号明显”。处理上立刻加强清洁（巴氏刷牙、牙线/间隙刷/冲牙器），必要时短期使用复方氯己定含漱液；若出血持续或伴明显松动，尽快就诊评估牙周与受力。

• 松动幅度超过约2毫米，或出现垂直方向晃动，属于Ⅱ–Ⅲ度松动范围，应尽快评估是否存在牙周支持组织受损或受力过大。
• 出现明显疼痛、夜间痛、牙龈自发出血，或松动持续增加，需警惕急性炎症或牙根吸收风险。
• 明显咬合创伤（个别牙早接触、咬得“顶”）、托槽频繁脱落、钢丝扎嘴等情况，也需要及时调整。

• 清洁到位：每日3次巴氏刷牙，配合牙线/间隙刷/冲牙器清理托槽周围，减少菌斑滞留；短期使用复方氯己定需遵医嘱。
• 饮食与习惯：避免过硬/过黏食物，不用前牙啃咬；加力后不适期以软食为主，双侧交替使用。
• 规范复诊：按医嘱加力与复查，记录不适变化；出现出血、疼痛或松动加重，提前沟通调整方案。
• 保持阶段：拆除矫治器后第一年全天佩戴保持器，第二年逐步过渡至夜间，时长因人而异，防止复发与松动反复。

免责声明 以上为健康科普与一般性建议，不能替代个体化医疗诊断或处方；若出现明显疼痛、出血、持续加重的松动等情况，请尽快线下就医。