“医生，我的牙齿好像松动了！”这是很多正在做正畸的朋友会突然发现的问题。别紧张，牙齿在矫正过程中轻微松动是正常的，但你知道为什么吗？又该如何应对？
为什么正畸时牙齿会松动？
牙齿不是焊在骨头上的，它们靠牙周膜和牙槽骨固定。当你戴上牙套，牙齿受到持续的力，牙槽骨会慢慢“改建”——一边吸收，一边新生。这个过程就像搬家：旧房子拆了，新房子还没盖好，牙齿自然会有点“晃悠”。
不过，这种松动通常是轻微的，不会影响吃饭或说话。如果牙齿松动伴随剧烈疼痛、牙龈红肿，或者你感觉牙齿快掉了，那才需要立刻联系医生。
正畸期间牙齿松动了，我该怎么做？
- 别手欠！ 别用舌头去顶或者用手摇动牙齿，这会干扰矫正效果，甚至让牙齿更不稳定。
- 吃得聪明点：避开硬糖、坚果这类需要大力咀嚼的食物，黏性食物（如口香糖）也容易把托槽搞掉。软一点的食物更友好，比如蒸蛋、燕麦粥。
- 口腔清洁不能偷懒：松动的时候，牙龈更容易发炎。每天至少刷两次牙，用牙线或冲牙器清理牙缝，别让食物残渣“火上浇油”。
- 定期复诊别拖延：医生会检查牙齿移动情况，及时调整力度。如果你发现异常，比如某颗牙特别松，复诊时一定要提出来。
什么时候需要担心？
- 牙齿松动明显加剧，甚至影响咬合。
- 牙龈红肿、出血，或者有脓液。
- 矫正器脱落或损坏，导致牙齿受力不均。
遇到这些情况，别犹豫，立刻联系你的正畸医生。
别怕，这是变美的必经之路
正畸就像一场牙齿的“长途旅行”，松动只是路上的小颠簸。大多数人的牙齿在矫正完成后会重新稳固，甚至比之前更健康。耐心点，按时复诊，好好护理，你的笑容会越来越完美！
（小贴士：如果你还是担心，下次复诊时带上你的问题清单，医生会很乐意为你解答。）
