你对着镜子轻轻碰了碰那颗戴牙套的牙齿，心里咯噔一下：“怎么有点晃？该不会要掉了吧？”别急，正畸中牙齿轻微晃动大多是正常现象——就像搬家时家具需要暂时挪动一样，你的牙齿也在“重新找位置”。但如果伴随剧烈疼痛或牙龈红肿，可能就是身体在拉警报了。
牙齿为什么会在正畸时晃动？
牙齿可不是直接长在骨头上的，它们和牙槽骨之间有一层叫“牙周膜”的弹性组织。当你戴上牙套，施加的力量会让牙周膜一侧受压、另一侧拉伸，这种微损伤会触发破骨细胞和成骨细胞开始工作——简单说，就是先拆掉旧“地基”，再建新“地基”。这个过程会让牙齿暂时松动，通常移动范围不超过1毫米，且不会有持续疼痛。
但以下情况属于“危险信号”：
- 牙齿晃动幅度明显增大（比如能肉眼看到倾斜）；
- 牙龈出血、溃烂或明显退缩；
- 咬合时突然疼痛加剧，甚至影响进食。 这些可能提示矫正力过大、牙根吸收或牙周炎，需要立刻联系正畸医生。
三个动作自测“要不要去医院”
- 轻轻按压测试：用干净的手指横向轻推牙齿，正常晃动类似轻触橡皮的弹性感。如果像摇动松动的门把手，就要警惕。
- 观察牙龈状态：健康牙龈是淡粉色且紧贴牙齿。如果发红肿胀或出现“黑三角”缝隙，说明炎症可能已影响支撑力。
- 记录时间线：矫正初期的1-2周松动最明显，之后逐渐稳定。如果超过一个月仍无改善，建议拍片检查牙根状况。
医生没告诉你的日常保护技巧
- 吃软不吃硬：避开坚果、冰块等硬物，但别只吃流食——适当咀嚼能刺激牙周膜血液循环。试试把苹果切薄片，而非直接啃。
- 清洁要升级：传统牙刷可能漏掉托槽边缘，改用单束毛牙刷+冲牙器组合。重点清洁牙龈沟，那里藏着的牙菌斑最伤牙周。
- 别乱舔牙齿：总用舌头顶晃动的牙齿会干扰矫正力，就像总去推晃动的积木塔。
最后一句真心话：正畸是一场牙齿的“长征”，偶尔的晃动就像路上小水坑，跨过去就好。但如果你听见牙齿发出“咯吱”声，或者感觉它在“飘移”——别百度了，直接打电话约医生吧。（专业建议：每颗牙齿都是限量版，赌不起。）
