正畸之后牙齿有缝隙通常是因为牙齿移动还没有完全稳定或者保持器戴得不够规范，导致牙齿之间出现间隙，整个过程需要严格按照医生要求佩戴保持器并定期复查，一般需要几个月时间让牙齿慢慢适应新位置，儿童、老人以及有特殊口腔问题的人要根据自身情况调整护理方式，儿童要避免咬硬物防止牙齿移位，老人要注意牙龈健康避免牙周问题加重缝隙，有特殊口腔问题的人要关注牙齿稳定性防止症状反复。

正畸后牙齿有缝隙的主要原因在于牙齿在牙槽骨内还没有完全固定或者保持器佩戴时间不足，使得牙齿轻微移动，缝隙的出现还可能和牙龈萎缩、牙齿形态不匹配或者咬合关系没调整好有关，牙龈萎缩通常和牙周健康相关，牙齿形态问题可能是天生接触点不够紧密，咬合关系没调好则会影响牙齿受力分布。保持器戴得不够会直接影响牙齿稳定性，所以要按医生建议先全天戴一段时间再逐步减少频率，整个过程要避免咬硬物或者用力咀嚼防止牙齿受力不均移位，饮食以软食为主减少对牙齿额外压力，同时定期复查及时发现并处理缝隙问题，护理要求必须坚持不能放松。

健康成年人完成正畸治疗后如果严格佩戴保持器并定期复查，一般几个月内牙齿会逐渐稳定缝隙消失，确认牙齿位置没有持续移动或者缝隙扩大后就能恢复正常饮食和生活习惯。青少年正畸患者要先从温和食物开始调整，避免啃咬硬物或者过度用力，观察几天确认牙齿稳定性没问题再逐步恢复正常饮食，整个过程要注意口腔卫生防止牙龈问题影响恢复。老人虽然牙齿排列有所改善，也要保持规律复查关注牙龈和牙周健康，减少口腔负担防止不适。有特殊口腔问题的人比如牙周疾病或者咬合异常患者，要先确认牙齿稳定性再慢慢调整生活习惯，不要马上恢复硬食或者过度咀嚼，恢复过程要循序渐进不能着急。

如果恢复期间出现缝隙持续扩大、牙齿明显松动或者咬合不舒服等异常情况，要及时去医院检查找出原因，整个护理和恢复初期的注意事项核心是保证牙齿稳定性和咬合功能，必须严格遵守相关要求，特殊人群更要重视个性化护理，确保口腔健康安全。