后背脊椎疼在怀孕8个月时通常指孕妇在孕期第8个月时后背脊椎部位出现疼痛感觉。一般情况下，怀孕8个月后背脊椎疼可能是由于孕期姿势改变、体重增加、激素变化、缺钙、腰椎间盘突出等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、局部热敷、适度按摩、使用辅助支撑工具、增加休息时间。由于引起后背脊椎疼的原因较多且复杂，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕期姿势改变:怀孕8个月时，孕妇腹部增大，为了保持身体平衡，会不自觉地改变姿势，如腰部前凸增加，这会使后背脊椎承受的压力增大，从而导致疼痛。对应的治疗方法包括调整姿势，如保持正确的站立和坐姿，站立时挺胸收腹，坐姿时选择有良好腰部支撑的椅子；还可以使用辅助支撑工具，如孕妇专用的腰背支撑带。 2. 体重增加:随着孕期进展，孕妇体重逐渐增加，这对后背脊椎是一种额外的负担，容易引起疼痛。治疗上可增加休息时间，减少长时间站立或行走，休息时可选择侧卧位，也可以进行局部热敷，用温热的毛巾敷在疼痛部位，每次15 - 20分钟。 3. 激素变化:孕期激素水平变化，会使连接骨盆的韧带变得松弛，这可能影响到后背脊椎的稳定性，进而引发疼痛。对应的治疗方法有适度按摩，由专业人员进行轻柔按摩，可缓解肌肉紧张；还可以通过调整生活习惯，如避免弯腰搬重物等。 4. 缺钙:孕期胎儿生长发育需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，会导致自身缺钙，影响骨骼健康，引起后背脊椎疼。治疗时可通过饮食补充钙，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等；也可在医生指导下补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，使用钙剂时需遵医嘱，按照规定剂量服用。 5. 腰椎间盘突出:怀孕时腹部压力增大，可能诱发腰椎间盘突出，压迫神经导致后背脊椎疼。治疗上可先采用保守治疗，如卧床休息，选择硬板床休息有助于减轻椎间盘压力；也可进行物理治疗，如牵引等，但需在专业人员指导下进行。 除了上述原因还有可能由肌肉劳损、脊柱畸形、坐骨神经痛等原因引起。在孕期如果出现后背脊椎疼，要避免过度劳累，不要长时间保持同一姿势，日常活动要注意动作轻柔，同时要保证营养均衡，多摄入富含钙、蛋白质等营养物质的食物。