怀孕六个月可以适量吃葛根，但需谨慎

怀孕六个月时，孕妇可以适当食用葛根，它能带来一定好处，但也存在坏处。葛根富含多种营养成分，能为孕妇和胎儿提供营养，还能改善孕妇的一些不适症状；由于其性凉，过量食用可能会对孕妇和胎儿产生不良影响。

（一）好处

1. 提供营养：葛根营养价值较高，含有多种人体必需氨基酸以及铁、钙、锌、磷、硒、钾等多种矿物质元素，可以为孕妇提供丰富的营养物质，尤其是硒元素含量较高，有抗衰老、防癌等功效，对胎儿的发育也有很大好处。
2. 促进消化：怀孕期间孕妇消化能力相对较差，吃葛根能增加唾液的分泌，促进消化。而且葛根含粗纤维，对便秘有一定的疗效，可有效预防消化不良及便秘等问题。
3. 提高免疫力：葛根中的黄酮类化合物、氨基酸等成分，有助于增加孕妇营养吸收，提高免疫力，尤其是其中的硒元素，是预防胎儿畸形的重要营养素，能有效激活体液免疫，提高孕妇机体的免疫力。

（二）坏处

1. 刺激子宫收缩：葛根是凉性食物，孕妇过量食用容易刺激子宫收缩，影响胎儿的发育，甚至可能增加流产的风险。
2. 引起肠胃不适：食用葛根后，可能会导致孕妇肠胃不适，出现腹痛、腹泻、腹胀等症状，这对孕妇和胎儿健康都是不利的。
3. 影响激素水平：葛根含有黄酮类化合物等成分，这些成分可能会对孕妇体内激素水平产生影响，进而影响胎儿发育。

怀孕六个月的孕妇可以适量食用葛根，它能在营养提供、消化促进和免疫力提高等方面带来好处，但由于其凉性特点以及可能存在的影响激素水平等问题，过量食用会带来刺激子宫收缩、肠胃不适等坏处。孕妇在食用时一定要注意适量，并密切关注身体的反应，如有不适需立即停止食用并及时就医。