可以适量食用，但需谨慎！
孕妇在孕35周时可以适量食用木瓜，但需注意以下几点：
一、木瓜的好处
1. 丰富的维生素和矿物质
木瓜富含维生素C、维生素A、维生素E等，这些维生素具有抗氧化作用，能增强孕妇的免疫力，帮助预防孕期感冒等疾病。木瓜中还含有钙、钾、镁等矿物质，有助于维持孕妇体内的电解质平衡，促进胎儿骨骼和牙齿的发育。
2. 促进消化
木瓜中含有木瓜蛋白酶和木瓜酵素，能够帮助分解食物中的蛋白质，促进消化，缓解孕妇在孕期常见的消化不良、胃胀等问题。
3. 增强体质
木瓜中的营养成分有助于为孕妇提供全面的营养支持，促进胎儿的正常生长与发育，同时也有助于增强孕妇的体质和免疫力。
二、木瓜的坏处
1. 可能刺激子宫收缩
木瓜蛋白酶可能会刺激子宫收缩，尤其是未成熟的青木瓜，其中的木瓜蛋白酶含量更高。在孕期，子宫收缩可能会增加流产或早产的风险。对于有流产史、早产史或孕期体质较为敏感的孕妇来说，这种潜在风险确实需要谨慎对待。
2. 过敏风险
部分孕妇属于过敏体质，而木瓜是常见的过敏原之一。孕期女性的免疫系统会发生变化，过敏的几率可能会增加。如果孕妇在孕期首次食用木瓜，可能会出现皮肤瘙痒、皮疹、呼吸困难等过敏症状，严重时甚至会危及孕妇和胎儿的生命安全。
3. 高糖分
成熟的木瓜含糖量较高，过量食用可能会增加妊娠糖尿病的风险。
三、食用建议
1. 选择成熟的木瓜
成熟的木瓜中木瓜蛋白酶活性降低，同时经过充分的成熟，其口感也更加香甜。食用时，建议将木瓜切块，隔水蒸熟后食用，这样既能进一步降低木瓜蛋白酶的活性，又能使木瓜变得更加软糯，易于消化。
2. 适量食用
每周食用1-2次，每次不超过100克为宜。过量食用可能会增加妊娠糖尿病的风险，也可能会导致部分孕妇出现腹胀、腹泻等消化不良症状。
3. 注意个体差异
如果孕妇本身存在早产风险，如前置胎盘、多胎妊娠等，还是建议避免食用。如果孕妇对木瓜或其中的某些成分存在过敏反应，则应避免食用。
4. 咨询医生
在食用木瓜前，最好咨询医生的意见，尤其是对于有特殊健康状况的孕妇来说。
通过以上分析，我们可以得出结论：孕妇在孕35周时可以适量食用成熟的木瓜，但需要注意选择成熟的木瓜、适量食用，并注意个体差异。如果有任何疑问，最好咨询医生的意见。
