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怀孕26周5天的孕妇可以吃指橙。指橙富含水分、维生素C、钾等营养成分，能为准妈妈补充营养，还对胎儿的生长发育有益。不过食用时要注意适量，且充分清洗，若有过敏史则需谨慎。

（一）指橙的营养价值

1. 维生素：指橙含有丰富的维生素C等多种维生素。维生素C具有抗氧化作用，能增强孕妇的免疫力，帮助孕妇预防感冒等疾病。维生素C还参与胎儿的骨骼、牙齿等器官的发育。
2. 矿物质：含有钾、钙等矿物质。钾元素有助于维持孕妇体内的电解质平衡，对孕妇的心脏和神经系统健康有重要作用；钙是胎儿骨骼发育所必需的元素，能促进胎儿骨骼的健康成长。
3. 膳食纤维：指橙中的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助孕妇消化，预防和缓解孕期常见的便秘问题。

（二）食用指橙的好处

1. 对孕妇的好处
   • 补充营养：指橙的多种营养成分能满足孕妇在孕期对不同营养素的需求，有助于孕妇维持身体健康。
   • 改善心情：指橙独特的口感和清香的气味可以刺激孕妇的味觉和嗅觉，在一定程度上改善孕妇的心情，缓解孕期可能出现的焦虑和烦躁情绪。
2. 对胎儿的好处

   促进发育：维生素和矿物质等营养物质通过胎盘传递给胎儿，为胎儿的生长发育提供必要的支持，有助于胎儿的器官发育和身体机能的完善。

（三）食用注意事项

1. 适量食用：虽然指橙营养丰富，但孕妇也不能过量食用。过量食用可能会导致肠胃不适，如腹痛、腹泻等症状。建议孕妇每天食用指橙不超过5 - 6个。
2. 清洗干净：在食用指橙之前，一定要将其充分清洗干净，以去除表面可能残留的农药、细菌等有害物质，避免对孕妇和胎儿的健康造成影响。
3. 过敏者谨慎：如果孕妇对指橙或柑橘类水果过敏，应避免食用指橙，以免引发过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等，严重的过敏反应可能会对孕妇和胎儿的健康产生威胁。

怀孕26周5天的孕妇可以适量食用指橙，它能为孕妇和胎儿带来一定的益处。但在食用时，孕妇要注意适量、清洗干净等事项，以确保食用安全。