不建议自行服用
对于12-13岁青少年是否适合食用玉荷包草（别名小金钱草、荷包草、黄疸草），需结合其药性、用途及潜在风险综合判断。以下从多角度展开分析：

一、玉荷包草的基本特性

1. 植物属性与成分
   玉荷包草为旋花科植物马蹄金的全草，含黄酮类、有机酸及少量生物碱，性凉味苦，归肝、肺经，传统用于清热利湿、解毒消肿（ ）。

2. 传统用途

   • 黄疸：与螺蛳捣汁内服。
   • 水肿与疮毒：外敷或煎汤内服。
   • 其他：砂淋、跌打损伤等。

二、青少年食用玉荷包草的考量

1. 适用场景

   • 湿热证候：如湿热黄疸、小便不利，需在中医师指导下配伍使用。
   • 外用药：皮肤疮毒可捣碎外敷，安全性较高。

2. 风险与禁忌

   • 药性偏凉：长期或过量服用可能伤脾胃，引发腹泻、食欲下降。
   • 发育影响：未明确研究证明其安全性，部分含生物碱成分可能影响青少年代谢。

三、正确使用建议

1. 内服需谨慎

   • 剂量控制：若用于湿热证，煎汤剂量不超过3-6克，且连续服用不超过7天。
   • 配伍减毒：可搭配山药、白术等健脾药材。

2. 优先外用法

   皮肤问题：鲜草捣敷或煮水擦洗，避免内服风险。

玉荷包草作为传统草药，虽有特定疗效，但青少年群体生理机能尚未完全成熟，自行服用风险较高。若需用于疾病调理，应严格遵循中医辨证原则，并在专业人员指导下进行。