2 - 8岁儿童可以吃香榧，但要适量

香榧富含多种营养物质，如蛋白质、维生素、脂肪等，能为儿童生长发育提供所需营养。不过，由于儿童肠胃功能尚未完全发育成熟，而香榧含有较多蛋白质和脂肪，不易消化，所以要控制食用量。

一、香榧对2 - 8岁儿童的益处

1. 补充营养：香榧中含有大量的蛋白质、维生素、脂肪等营养物质，这些营养成分对于儿童的生长发育至关重要。例如，蛋白质是身体细胞的重要组成部分，有助于身体的生长和修复；维生素能维持身体正常的生理功能；脂肪则是提供能量的重要来源。
2. 促进消化：香榧中的油脂含量较高，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，一定程度上可以缓解便秘问题。这对于一些容易出现消化问题的儿童来说，是有一定帮助的。
3. 保护视力：香榧中含有较多的维生素A，这种维生素对保护孩子的视力有积极作用。在儿童的生长发育过程中，良好的视力对于学习和生活都非常重要。
4. 驱虫作用：香榧是天然的驱虫食品，可以去除肠道内的寄生虫。对于一些受到寄生虫困扰的儿童，适量食用香榧可以起到一定的驱虫效果。

二、食用香榧的注意事项

1. 控制食用量：相对于正常的成年人来说，小孩子的肠胃消化功能比较虚弱，而香榧的营养价值较高，其质地也比较硬，食用后并不容易被消化吸收。所以对于2 - 8岁的儿童来说，建议每次吃3 - 5颗就可以了。
2. 防止呛噎：对于一些咀嚼功能不是很好的儿童来说，为了防止在吃香榧的过程中出现被呛到的意外情况，建议家长可以先将香榧切碎，然后再给孩子食用。
3. 过敏测试：对于一些容易过敏的儿童来说，在第一次吃香榧之前最好是先做好过敏源测试，确定不过敏之后方可继续食用。如果过敏的话就不建议再吃了，而且如果过敏症状严重的话还需要及时地去医院就诊。
4. 避免与绿豆同食：香榧与绿豆有禁忌关系，孩子吃时不要与绿豆同吃，吃了容易腹泻。
5. 特殊情况禁食：香榧属于一种高油脂、高热量的食物，食用后会增加人体内的火气。对于一些本身体内火气较重、容易上火，或者正在咳嗽、腹泻、大便不成形的儿童来说，建议最好是少吃或不吃。

三、香榧与其他常见坚果对比

2 - 8岁儿童可以吃香榧，它能为孩子提供一定的营养和健康益处。但家长在给孩子食用时，一定要注意控制食用量，关注孩子的身体反应，确保食用安全。要结合孩子的具体情况，合理安排饮食，让孩子健康成长。