不建议孕妇在孕 12 周 4 天长期吃八角茴香，可能会对孕妇和胎儿产生不良影响。

在孕期，孕妇的饮食需要特别注意，饮食不当可能会影响自身和胎儿的健康。八角茴香是常见的调味料，但长期食用会带来一些隐患。以下将详细分析孕 12 周 4 天长期食用八角茴香带来的不良影响。

（一）影响孕妇健康

1. 造成肠道干燥 八角茴香属于热性香料，孕妇长期食用会消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘。出现便秘后，孕妇用力排便，腹压增加，压迫子宫内胎儿，可能造成胎动不安、早产等不良影响。 |香料类型|特点|对孕妇肠道影响| | ---- | ---- | ---- | |八角茴香|热性、辛辣|消耗肠道水分，减少分泌，引起干燥便秘| |普通蔬菜类香料|温和、富含水分|一般不会影响肠道水分平衡|
2. 加重孕期不适 孕期女性本身体温略高于常人，身体处于相对燥热的状态，八角茴香的热性特性可能加重这种燥热感，使孕妇出现口干舌燥、咽喉疼痛、上火等症状，降低孕妇的舒适度，影响孕妇的休息和情绪。

（二）对胎儿的潜在风险

1. 干扰胎儿发育 虽然目前没有明确研究表明八角茴香中的成分会直接导致胎儿发育畸形，但热性香料可能会影响孕妇体内的气血运行，干扰胎儿在子宫内的正常发育环境，对胎儿的生长发育产生潜在的不良影响。
2. 增加早产几率 孕妇因长期食用八角茴香导致的便秘问题，在用力排便过程中会使腹部压力增大。这种突然增加的腹压可能会刺激子宫收缩，频繁、剧烈的子宫收缩可能会增加早产的风险。

孕期饮食应遵循营养、均衡、健康的原则，对于八角茴香这类热性香料，孕妇应谨慎选择，尽量避免长期食用，为胎儿营造一个良好的生长发育环境，保障自身和胎儿的健康。