血糖22.8 mmol/L
中老年人中餐后血糖达到22.8 mmol/L，这已经远超正常血糖范围，极有可能是糖尿病的表现。正常情况下，餐后2小时血糖应低于7.8 mmol/L。当血糖值超过11.1 mmol/L时，即可诊断为糖尿病。
一、血糖值的解读
正常血糖范围：
- 空腹血糖：3.9-6.1 mmol/L
- 餐后2小时血糖：<7.8 mmol/L
糖尿病诊断标准：
- 空腹血糖≥7.0 mmol/L
- 餐后2小时血糖≥11.1 mmol/L
- 随机血糖≥11.1 mmol/L，且伴有糖尿病症状
| 血糖状态 | 空腹血糖 (mmol/L) | 餐后2小时血糖 (mmol/L) |
|---|---|---|
| 正常 | 3.9-6.1 | <7.8 |
| 糖尿病前期 | 6.1-6.9 | 7.8-11.0 |
| 糖尿病 | ≥7.0 | ≥11.1 |
二、中老年人血糖高的原因
- 胰岛素抵抗：随着年龄增长，身体对胰岛素的敏感性降低，导致血糖升高。
- 生活方式：饮食不规律、缺乏运动、肥胖等因素都会增加糖尿病风险。
- 慢性疾病：高血压、高血脂等慢性疾病与糖尿病密切相关。
三、糖尿病的危害
- 心血管疾病：糖尿病患者发生心脏病、中风的风险显著增加。
- 肾脏损害：长期高血糖会损害肾脏功能，导致肾衰竭。
- 神经病变：糖尿病可导致神经损伤，引起疼痛、麻木等症状。
- 视网膜病变：高血糖会损害视网膜血管，导致视力下降甚至失明。
四、应对措施
- 就医确诊：及时到医院进行全面检查，确诊是否为糖尿病。
- 饮食控制：遵循低糖、低脂、高纤维的饮食原则，控制总热量摄入。
- 增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等。
- 药物治疗：在医生指导下，使用降糖药物或胰岛素治疗。
- 定期监测：定期测量血糖，了解血糖控制情况，及时调整治疗方案。
中老年人中餐后血糖达到22.8 mmol/L，提示可能存在糖尿病。应引起重视，及时就医确诊，并采取相应的治疗和生活方式调整措施，以避免糖尿病带来的严重健康问题。
