29岁晚上测出空腹血糖27.5 mmol/L，不是“有点高”，而是极度危险的医学急症信号。这个数值远超正常范围（空腹血糖应低于6.1 mmol/L），甚至逼近糖尿病酮症酸中毒或高渗性昏迷的临界线——必须立刻就医，而不是上网查一查就安心睡觉。
很多人以为高血糖是中老年人才会遇到的问题，但现实是，越来越多的年轻人在毫无预警的情况下，因为长期熬夜、饮食失控、压力爆表，或者尚未确诊的1型或2型糖尿病，在某一个深夜突然发现指尖血显示“27.5”。这不是仪器故障，也不是偶然误差。当血糖飙升到这个程度，身体其实早已发出过警告：频繁口渴、夜尿增多、体重莫名下降、疲惫到连刷牙都费劲……只是我们常常把这些信号归咎于“最近太累”。
为什么一个29岁的年轻人会出现如此高的夜间血糖？原因可能不止一个。最常见的是未被诊断的糖尿病——尤其是1型糖尿病，它可能在成年早期突然发作，胰岛几乎完全停止分泌胰岛素；也可能是2型糖尿病在长期不良生活习惯下“沉默爆发”。如果已经确诊但用药不当（比如漏打胰岛素、剂量错误）、遭遇严重感染、经历重大情绪应激，甚至连续几天靠奶茶和宵夜续命，都可能触发血糖断崖式失控。
更值得警惕的是，血糖超过25 mmol/L时，身体可能开始分解脂肪供能，产生大量酮体。一旦酮体堆积，就会引发糖尿病酮症酸中毒——表现为呼吸深快、呼气有烂苹果味、恶心呕吐、意识模糊，严重时可致昏迷甚至死亡。这不是危言耸听，急诊室里每年都有二三十岁的患者因此送命，只因为他们以为“年轻扛得住”。
如果你或身边人测出类似数值，请不要等待、不要自行服药、不要试图靠喝水降下来。立刻前往最近医院的急诊科，告知医生具体血糖值和当前症状。医生会通过静脉血检测、血酮、电解质等快速评估风险，并给予胰岛素和补液治疗。这是救命的关键窗口期。
事情过后，真正的功课才刚开始。一次27.5的血糖值，是一记警钟，提醒你重新审视生活方式与健康优先级。但这不等于被判了“终身病号”。很多年轻人在规范治疗后，通过科学饮食（比如减少精制碳水、控制总热量）、规律运动（哪怕每天快走30分钟）、按时监测和遵医嘱用药，完全可以把血糖稳稳控制在安全区间，继续跑步、加班、恋爱、旅行——只是多了一份对身体的敬畏。
高血糖从不挑年龄，但它尊重认真对待它的人。29岁不是豁免金牌，而是重启健康的最佳时机。别让一次深夜的异常数值，变成无法挽回的遗憾。现在就行动，比什么都重要。
