你下午随手测了个血糖，仪器显示30.5 mmol/L——这个数字像一记闷棍砸下来。先深呼吸，此刻最需要的是两件事：立即喝一杯温水（避免脱水），联系最近的急诊科（别等明天）。这不是普通的血糖偏高，而是可能威胁生命的高血糖危象。
为什么这个数字如此危险？
正常人的血糖就像平稳的溪流：空腹时在3.9-6.1 mmol/L之间，餐后也不会超过7.8 mmol/L。而当血糖飙升至16.7 mmol/L以上，身体就开始“泡在糖水里”：
- 血液变黏稠：像糖浆一样流动缓慢，器官供氧不足；
- 细胞开始“挨饿”：虽然血糖高，但胰岛素失效，细胞无法利用这些能量；
- 酮体悄悄生成（尤其1型糖尿病）：脂肪分解产生的酸性物质，可能引发酮症酸中毒——这是送急诊的首要原因。
30.5 mmol/L已经远超警戒线，你可能正经历糖尿病酮症酸中毒（DKA）或高渗性高血糖状态（HHS），两者都会导致昏迷甚至器官衰竭。
此刻该做什么？（不是明天！）
- 停止所有运动：肌肉活动会加速酮体产生；
- 小口喝淡盐水（500ml水+1g盐），每小时不超过200ml——脱水比高血糖更致命；
- 测尿酮（药店有试纸）：如果呈阳性，立刻去医院；
- 别自行注射胰岛素：剂量错误可能引发低血糖昏迷。
急诊室会为你做这些：静脉补液、胰岛素滴注、电解质监测……你可能需要住院3-5天。别犹豫，30岁突发极高血糖往往提示未被发现的1型糖尿病或严重胰岛素抵抗，拖延的代价可能是肾功能损伤。
未来如何管理？
出院后，生活需要重新校准：
- 像侦探一样监测：每天测4次血糖（晨起空腹+三餐后2小时），记录饮食和情绪波动；
- 胰岛素不是敌人：如果是1型糖尿病，胰岛素泵或动态血糖仪能让你重获自由；
- 警惕“隐形糖”：一份宫保鸡丁的酱汁可能比可乐更危险，学会看营养成分表的“碳水化合物”栏。
记住这个比喻：血糖30.5就像汽车转速表冲进红区，继续“硬扛”只会烧坏引擎。此刻的果断行动，换来的是一辈子与健康共处的可能。
（注：本文提及的医疗建议均需在医生指导下实施）
