你午饭后突然觉得头晕、口渴，顺手测了个血糖，屏幕上赫然显示25.1 mmol/L——这个数字像一记闷棍砸下来。先深呼吸，别慌，但必须立刻行动：这可能是糖尿病酮症酸中毒（DKA）的信号，属于医疗急症，拖延可能导致昏迷甚至生命危险。
为什么血糖会飙到25.1？
血糖正常值该是多少？空腹血糖超过7.0 mmol/L或随机血糖超过11.1 mmol/L就要警惕糖尿病。而25.1 mmol/L远超这一阈值，常见于以下情况：
- 1型糖尿病漏诊：年轻人突然出现极高血糖，可能是免疫系统错误攻击了胰岛细胞（胰岛素“工厂”罢工了）。
- 2型糖尿病失控：长期高糖饮食、肥胖等因素让胰岛素“钥匙”生锈，血糖无处可去。
- 应激性高血糖：严重感染、外伤或情绪剧烈波动也会短期拉高血糖，但通常不会持续如此极端。
关键区别：如果伴随呕吐、呼吸有烂苹果味（酮体堆积）、意识模糊，大概率是DKA，必须立即去医院。
你现在能做什么？
- 别等“再看看”：血糖25.1不是“观察两天”能解决的，挂急诊时明确说“血糖25.1，怀疑酮症酸中毒”，能优先处理。
- 别乱吃东西：此时任何碳水都是火上浇油，喝水可以，但别喝含糖饮料。
- 测尿酮体：如果手头有试纸，测尿酮（药店几块钱一盒）。阳性结果会进一步帮医生判断。
医生可能会怎么处理？
急诊室的标准操作包括：静脉补液冲走多余血糖、胰岛素注射恢复代谢平衡、电解质监测（高血糖会带走体内钾和钠）。如果确诊糖尿病，后续需要：
- 分型检查：通过C肽和抗体测试区分1型或2型。
- 长期管理：1型需终身胰岛素；2型可能通过药物+饮食运动控制。
“我才31岁，怎么会这样？”
去年有个32岁的程序员，加班时总喝可乐解乏，某天血糖测出24.8，确诊2型糖尿病。他的教训是：“我以为年轻就是资本，直到身体拉响警报。”
糖尿病不是“老年病”，熬夜、压力、含糖饮料都在推高年轻人的风险。但好消息是：越早干预，越能逆转。比如通过低碳饮食和增肌运动，部分2型患者甚至能减少药物依赖。
最后的真心话
血糖25.1是身体在尖叫求救。今天就去医院，别搜了——这篇文章能给你的只有两句话：
- 此刻的犹豫可能让后果更严重；
- 处理得当，你依然能过上健康生活。
（需要具体饮食/运动建议？确诊后回来找我，我们一步步聊。）
