张明在凌晨1点测出血糖17.3mmol/L时，第一反应是怀疑血糖仪坏了——毕竟他晚饭只吃了一碗荞麦面。但当他用妻子的仪器复测，数字依旧刺眼地停在17.2。这不是仪器故障，而是身体发出的红色警报。
这个数字到底有多危险？
正常人的空腹血糖应在3.9-6.1mmol/L之间，餐后2小时不超过7.8mmol/L。17.3意味着血液里的糖分浓度是正常值的近3倍，相当于往一杯清水里倒了半罐蜂蜜。此时最需要警惕的是酮症酸中毒：当身体无法利用血糖供能时，会疯狂分解脂肪，产生大量酸性酮体。你可能会闻到指尖有烂苹果味，或是出现呼吸深快、意识模糊——这是需要立即拨打120的信号。
为什么偏偏是晚上升高？
夜间高血糖通常有两种剧本：
- "黎明现象"：凌晨3-5点激素分泌高峰，像闹钟一样叫醒肝脏释放储备糖分。如果胰岛素分泌不足，血糖就会一路飙升。
- "报复性反弹"：白天过度节食或运动后，身体在夜间偷偷补仓，就像被饿急的人半夜翻冰箱。
程序员李涛的案例很典型：连续熬夜赶项目时，他的血糖总在深夜窜到15以上。医生发现他既有胰岛素分泌延迟（晚餐后血糖先低后高），又有压力激素的推波助澜。
今晚你能做什么？
如果此刻你正盯着17.3的数字：
- 立即检测酮体：药房有尿酮试纸（10元左右），出现"++"以上需就医
- 喝300ml温水：稀释血液浓度，但别用运动饮料"压惊"
- 记录异常事件：是否吃过隐藏糖分（如酱料里的蜂蜜）、是否整日久坐
第二天务必带上这三样东西就诊：
- 近3天的血糖记录（包含餐前餐后）
- 最近一次体检报告（重点看肝功能）
- 手机里保存的饮食照片（医生会发现你看不见的饮食陷阱）
长期来看，这可能是个转折点
血糖仪不会说谎，17.3是身体最后的耐心提醒。但换个角度想——那些最终控制住血糖的人，往往就是从这样一个惊醒的夜晚开始改变的。就像装修师傅老周说的："发现血糖高那天，我扔掉了工具箱里的可乐。现在徒弟们笑我保温杯里泡枸杞，但他们不知道，我下午还能爬20层楼装吊灯。"
（注：文中案例均为真实患者故事改编，诊疗细节已脱敏处理）