35岁睡前血糖24.0mmol/L属于严重高血糖危急值，远超正常范围（空腹3.9-6.1mmol/L、餐后2小时＜7.8mmol/L），可能提示糖尿病酮症酸中毒（DKA）等急性并发症风险，需立即就医排查。

这个数值背后藏着身体发出的“红色警报”——当血糖长期或突然飙升到16.7mmol/L以上时，身体无法有效利用葡萄糖供能，会被迫分解脂肪产生酮体，这些酸性物质在血液中积累可能引发恶心、呕吐、乏力甚至昏迷。对35岁的你来说，这个结果往往不是偶然：可能是长期熬夜加班打乱了胰岛素分泌节奏，也可能是晚餐或夜宵吃了太多奶茶、蛋糕这类高糖食物，甚至可能是身体早已存在胰岛素抵抗却没察觉。

先别慌，现在最该做的是立刻监测尿酮体（药店可买尿酮试纸），如果试纸显示“+”及以上，或出现口干、呼吸急促、头晕等症状，一定要拨打急救电话——这可能是酮症酸中毒的信号，拖延会危及生命。若暂时没有不适，今晚也别再吃任何含糖食物，多喝水促进代谢，明早空腹去医院内分泌科做检查：除了复查血糖，还要查糖化血红蛋白（HbA1c）看近3个月血糖平均水平，以及胰岛素功能、肝肾功能等，明确是否已患糖尿病或存在其他代谢问题。

其实35岁出现这种情况，大多和“隐形的不健康习惯”有关。比如你可能习惯加班到深夜，靠一杯奶茶提神，或者晚餐吃得太晚、太油——这些都会让身体在睡前仍处于“高糖负荷”状态。医生可能会建议你调整作息，尽量在晚上10点前休息，晚餐减少精制碳水（如白米饭、面条）的摄入，多吃蔬菜和优质蛋白（如鱼、鸡胸肉）。如果确诊糖尿病，也别害怕，35岁的身体代谢能力还比较强，通过规范用药、饮食控制和每周150分钟的中等强度运动（如快走、游泳），完全可以把血糖控制在安全范围。

最后想对你说：发现血糖异常时的焦虑我懂，但比起恐慌，更重要的是“立刻行动”——你的身体正在提醒你，是时候停下忙碌的脚步，好好关心它了。明天去医院的路上，记得带一杯温水，别空腹太久。相信科学，也相信自己，你一定能把血糖拉回正轨。