“睡前测血糖27.4？别犹豫，立刻放下手机去医院。”这是我作为医生最想对你说的话。这个数字不是简单的“偏高”，而是像油箱警报灯疯狂闪烁——你的身体可能已经处于糖尿病酮症酸中毒的边缘，随时可能引发昏迷或器官衰竭。
为什么27.4mmol/L如此危险？
正常人的血糖就像平静的湖水，空腹时应在3.9-6.1mmol/L之间波动。而27.4mmol/L相当于往湖里倒进一卡车糖，血液瞬间变得黏稠如糖浆。此时，你的细胞却像饿着肚子的孩子，明明周围都是食物（葡萄糖），却因为胰岛素不足或失效而无法吸收4。
更可怕的是，高血糖会触发身体“拆东墙补西墙”——分解脂肪供能，产生大量酮体。当酮体堆积到一定程度，血液变成酸性，你会开始呕吐、呼吸带烂苹果味，甚至昏迷。这就是糖尿病酮症酸中毒（DKA），死亡率高达5%3。
35岁的人为何突然血糖爆表？
你可能从没想过自己会中招，但35岁正是身体“糖处理能力”滑坡的起点：
- 胰腺老化：分泌胰岛素的β细胞效率下降，就像老旧的工厂产能跟不上订单4；
- 肌肉流失：每年减少1%的肌肉量，让身体消耗葡萄糖的“仓库”缩水4；
- 隐匿的1型糖尿病：成年人也可能突然免疫系统攻击胰腺，几周内从正常到胰岛素枯竭（我接诊过不少这样的患者，初期都误以为是“工作太累”）6。
今晚该怎么办？分三步行动
- 立刻测尿酮：药店买酮体试纸，若结果≥++，马上去急诊。别想着“睡一觉再说”——DKA的嗜睡可能是昏迷前兆。
- 喝淡盐水：每小时500ml温水+少量盐，避免脱水加重血液黏稠。但若已呕吐，直接就医。
- 记录症状：有没有突然消瘦、口渴到半夜起床喝水？这些线索能帮医生快速判断病因8。
长期控糖：像管理创业公司一样管血糖
如果确诊糖尿病，记住这个比喻：你的身体是一家公司，胰岛素是CEO，血糖是现金流。CEO罢工时，你需要：
- 紧急融资（胰岛素）：短期用胰岛素快速控糖，就像引入风投渡过危机5；
- 优化团队（饮食+运动）：把白米饭换成杂粮，相当于开除低效员工；每天快走30分钟，能提升肌肉“消化”血糖的能力2；
- 定期审计（监测）：睡前血糖＞10mmol/L就要调整方案，别等再次爆表9。
最后说句掏心窝的话：我见过太多人因为“怕麻烦”耽误治疗，结果花更多时间躺在ICU。血糖27.4不是数字，而是身体在尖叫求救——听见它，才能活得更好。
（文中医学建议综合自《中国2型糖尿病防治指南》及ADA最新临床路径34
