“早上测血糖，数值飙到19.0？这可不是小事！”
36岁的李先生最近就遇到了这种情况。他原本以为只是偶尔的血糖波动，但医生的诊断让他瞬间清醒——空腹血糖19.0 mmol/L（毫摩尔每升），远高于正常范围（3.9-6.1 mmol/L），这可能是糖尿病的明确信号，甚至已经对身体造成了潜在损害。
血糖19.0意味着什么？
血糖值19.0 mmol/L是一个危险的数字。正常人的空腹血糖通常低于6.1 mmol/L，而超过7.0 mmol/L就可能被诊断为糖尿病。19.0的数值不仅远超阈值，还提示血糖控制严重失衡，可能伴随以下问题：
- 急性风险：高血糖可能导致口渴、多尿、乏力，甚至酮症酸中毒（一种危及生命的并发症）。
- 长期危害：持续高血糖会损害血管、神经、肾脏和眼睛，增加心脑血管疾病风险。
为什么会出现这种情况？
- 未确诊的糖尿病：很多人直到体检或出现症状才发现血糖异常，而高血糖可能已潜伏多年。
- 饮食或药物影响：前一晚的高糖饮食（如甜点、饮料）或漏服降糖药，可能导致次日血糖飙升。
- 应激反应：感染、熬夜、情绪压力等临时因素也会推高血糖。
下一步该怎么办？
- 立即就医：血糖19.0不是小事，需要专业医生评估是否需胰岛素治疗或调整用药。
- 监测血糖：记录空腹和餐后血糖，帮助医生判断波动规律。
- 调整饮食：减少精制糖和碳水化合物的摄入，增加蔬菜和优质蛋白。
- 适度运动：每天30分钟的快走或游泳，能有效改善胰岛素敏感性。
别慌，但别拖
“血糖高不代表世界末日，但忽视它绝对是大忌。”张医生常对患者说，“早发现、早干预，很多人通过科学管理，血糖都能回归正常轨道。”
如果你或家人也遇到类似情况，别犹豫——今天就去医院挂个号。健康这件事，拖不得。
（参考来源：美国糖尿病协会《2023年糖尿病诊疗标准》）
