空腹血糖23.0 mmol/L，这个数字已经远远超出了正常范围（3.9-6.1 mmol/L），它不仅是糖尿病的明确信号，更可能预示着一种危险的急性并发症——糖尿病酮症酸中毒（DKA）。如果你或身边的人测出这样的数值，别犹豫，立刻就医。这不是“观察几天”就能解决的问题，而是需要紧急干预的医疗状况。
为什么这么高？
血糖飙升到23.0 mmol/L，通常有几种可能：
- 未确诊的糖尿病：身体长期处于高血糖状态，但未被发现。
- 胰岛素失效：糖尿病患者可能因漏打胰岛素、感染或压力导致血糖失控。
- 其他诱因：比如严重脱水、激素紊乱或药物影响。
无论哪种原因，这样的血糖水平已经对器官和血管造成了直接威胁。血液像糖浆一样黏稠，细胞却“饿着肚子”，因为胰岛素无法将糖分送入细胞供能。身体开始分解脂肪作为替代能源，同时产生大量酮体，最终可能引发酸中毒、昏迷甚至更严重的后果。
现在该怎么办？
第一步：别慌，但别拖。- 如果你是自己测的，立刻联系医生或前往急诊。
- 如果身边有人出现恶心、呕吐、呼吸深快或意识模糊，拨打急救电话。
- 如果没有呕吐，可以少量多次喝水，避免脱水。
- 如果家里有血糖仪，每1-2小时测一次血糖，记录数值供医生参考。
第三步：别自己“调药”。 高血糖时贸然增加胰岛素剂量可能引发低血糖风险，尤其是夜间。交给医生处理更安全。
长期管理：把血糖拉回正轨
空腹血糖23.0 mmol/L是一个警钟，但也是改变的起点。以下是几个关键方向：
- 饮食：减少精制碳水（如白米饭、甜食），增加膳食纤维和优质蛋白。
- 运动：每天30分钟的快走或游泳，能显著提升胰岛素敏感性。
- 药物与监测：遵医嘱用药，定期测血糖，别让数值“悄悄爬高”。
- 心理调整：糖尿病是慢性病，但可控。找到支持群体或医生定期沟通，能减少焦虑。
权威怎么说？
根据美国糖尿病协会（ADA）的指南，空腹血糖≥7.0 mmol/L即可诊断为糖尿病，而超过13.9 mmol/L就需警惕酮症酸中毒。23.0 mmol/L已经属于危急值，必须专业干预。
最后一点心里话
血糖高到这种程度，谁都会害怕。但你知道吗？很多人在经历这样的危机后，反而找到了更健康的生活方式。你的身体在发出求救信号，而你能做的，就是听懂它，然后行动。今天就去医院，别让“明天再说”成为遗憾。
