“早餐血糖23.0”是一个需要高度警惕的数字。正常情况下，空腹血糖应低于6.1 mmol/L（或110 mg/dL），而23.0 mmol/L（约414 mg/dL）远超安全范围，可能意味着糖尿病危象或酮症酸中毒的风险。这种情况需要立即就医，拖延可能导致严重后果。
为什么会出现这么高的血糖？
- 未确诊的糖尿病：许多人直到血糖飙升到危险水平才意识到自己患有糖尿病。38岁正值糖尿病高发年龄段，尤其是家族史或肥胖人群。
- 胰岛素抵抗：长期高糖高脂饮食、缺乏运动会导致身体对胰岛素反应迟钝，血糖难以控制。
- 其他诱因：比如感染、压力、药物副作用，也可能让血糖突然升高。
接下来该怎么办？
- 别犹豫，马上去医院：血糖23.0不是小事，医生可能会建议静脉注射胰岛素或其他紧急处理。
- 记录细节：就医时告诉医生最近的生活习惯、饮食、是否有口渴、多尿、乏力等症状，帮助快速诊断。
- 长期管理：如果确诊糖尿病，需要调整饮食（减少精制糖、多吃高纤维食物）、规律运动，必要时配合药物或胰岛素治疗。
一个真实的故事
张先生，39岁，某天早餐后测血糖发现高达21.0，起初以为仪器坏了，直到头晕目眩才去医院。检查发现是酮症酸中毒，住院一周才稳定。医生告诉他，如果早点发现血糖异常，本可以避免这次危机。
权威建议
根据美国糖尿病协会（ADA）指南，空腹血糖超过7.0 mmol/L（126 mg/dL）即可诊断为糖尿病。而23.0的数值已经属于急症范畴，必须立即干预。
别慌，但别拖
高血糖不是“明天再管”的问题。如果你或身边的人测出类似数值，放下手头的事，尽快联系医生。健康没有后悔药，行动越快，风险越小。
