感冒了,建议可以吃一些有营养的食物,避免受凉,注意休息,但是少吃辛辣刺激的东西,多运动锻炼身体。感冒炎症快好的表现,感冒的各种症状减轻或者消失代表要好了,如果出现新的症状,或者原有症状加重,可能还没见好。