多多休息,还要局部进行保暖,不要吃太过于坚硬的食物等,可以理疗或者针灸等,要是太过严重的可局部封闭。颞下颌关节紊乱综合症,有不良修复体拆除或调磨,有坏牙或缺失积极去检查,建立良好的咬合关系,双侧咀嚼,避免大张口。