平时可以局部理疗按摩,观察,必要时可以去医院进行进一步检查。平时疼痛严重可以吃点止痛药物。晚上可以局部热敷。平时可以适当的活动,局部可以按摩,再观察看看。虑长时间的站或者坐造成下肢静脉回流不畅造成,可改变姿势。