平时注重局部卫生,内裤勤洗勤换,多进行户外锻炼,增强身体抵抗力。梦遗是未婚男性和没有过性生活的男性朋友出现遗精的情况。这属于正常现象,精满自溢都属于自然反应。没有过性生活的男人都会出现,但是频繁遗精就需要到医院检查了。