我的建议是您可以水果蔬菜搭配着来吃，也可以炖一些鸡汤，鱼汤有助于产奶，平时注意休息，保持良好的心态，祝您健康。
坐月子的时候要吃一些富含钙、铁等蔬菜，也可以吃菜心、菜花、油麦菜、南瓜、黄瓜、西红柿等，可以适当吃一些水果搭配着来吃。
坐月子的时候要吃一些富含钙、铁等蔬菜，也可以吃菜心、菜花、油麦菜、南瓜、黄瓜、西红柿等，可以适当吃一些水果搭配着来吃。
月子期间可以吃像黄花菜、海带、胡萝卜、菠菜等含钙铁高的蔬菜，但是不要吃韭菜，因为它会引起回奶的，绿色青菜要少吃，宝宝会拉肚子的。
月子能吃什么蔬菜
我已经生了宝宝了，现在在做月子，平时喜欢吃蔬菜，做月子能吃什么蔬菜？
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