平时注意局部卫生,勤换内裤,每天晚上清洗局部,进行不要有性生活,可以服用消炎药。碰到龟头有点疼可能是因为局部受到了炎症感染导致的。通常是因为包皮过长引起的龟头包皮炎。也有可能是不洁的性生活引起的。或者是个人不注意卫生造成的。