尽量少走楼梯,避免膝关节负重,注意保暖,避免过度劳累,避免穿高跟鞋。经过适当的调养物理治疗,有自己吸收的可能。积液量比较大,吸收的可能性不大。可以做膝关节CT检查。核磁检查等。明确诊断,对症治疗,可以热敷烤电等物理治疗。