饮食要清淡，不吃油腻辛辣刺激性的食物，平时要多注意休息，多喝温水。
根据你的情况看可能是感冒引起的，可以服用一些治疗感冒的药物。
高烧腰疼怎么回事
这两天发高烧而且有腰疼的症状，想问一下高烧腰疼是怎么回事？
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