保鲜膜裹肚子能减肥吗？

提问时间：2019年01月07日 09:54 名医问答 2112 次阅读

这段时间我想减肥，然后我听说保鲜膜裹肚子有效果，请问保鲜膜裹肚子能减肥吗？

建议科学减肥，多运动，少食多餐，养成良好的生活习惯。

减肥是指依据某种的科学方法，达到健康地减少体重的目的。科学饮食减肥法，通过科学控制日常饮食达到减肥目的。生理期减肥法，依据身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的。

用保鲜膜减肥不科学。运动后排汗是正常的反应，皮肤裹上保鲜膜会导致汗液不易被挥发。

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哪些食物有助于减肥

有助于减肥的食物通常有低热量、高纤维、高水分等特点，常见的有黄瓜、苹果、鸡胸肉、燕麦、西兰花等。黄瓜可促进排便、抑制脂肪生成；苹果增加饱腹感、促脂肪排出；鸡胸肉能提高代谢率；燕麦延缓碳水吸收；西兰花促消化排便。不过，减肥效果因人而异。减肥要注意食物搭配和摄入量，结合运动与健康生活方式，避免营养不均衡。

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