骨头疼筋也不舒服怎么治疗

提问时间： 名医问答 1413 次阅读
我经常的玩手机，最近2月头部往下按的时候后背中间的骨头很疼，脖子里面的筋也不舒服，怎么治疗？

首先必须改变低头习惯。做做颈椎操，颈椎向前，向后，向左，向右，左侧旋转，右侧旋转，最后慢慢的仰头往上看。

这个是不好的习惯导致的。首先必须改变生活中一些不良的生活习惯。例如经常低头工作，经常低头用力抬重物。

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