防止潮湿,寒冷受凉,多多休息防止过度劳累,纠正自己不良的姿势,要进行合理的身体锻炼,提高自身的身体素质。考虑与劳损有关,是一种无菌性炎症,主要表现为患处疼痛,压痛和功能障碍,劳损好发于支配多动或负重关节的肌肉或维系这些关节的韧带。