平时要注意保暖,避免肩膀部位的受力,可以适当的活动肩膀部位,也可以用热毛巾热敷的方式来缓解症状。
考虑可能是肩周炎或滑膜炎,可以服用消炎止痛的药物来缓解症状,如果情况严重,需要到医院做详细的检查诊断。