头脑昏沉沉的怎么办

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我最近这段时间总是感觉头晕沉沉的，晚上睡眠不足，这该怎么办？

要注意劳逸结合，保证睡眠，减轻压力，适当运动，改善亚健康状态。白天不要喝兴奋性饮料，咖啡，浓茶。

头昏昏沉沉最多见的原因就是脑供血不足，可能与睡眠不佳，血压增高，颈椎问题等都有关系，保证足够睡眠，不要熬夜。

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