建议经常锻炼另外少看手机,多去锻炼,心态放松,血压就会降下来的。饮食上注意清淡饮食,不要吸烟喝酒。收缩压90-140;舒张压60-90;在这个范围内都是正常的。这140/85的血压还在正常范围内。加强锻炼,饮食上注意清淡饮食,不要吸烟喝酒。