避免身处阴暗潮湿的地方居住,少吃辛辣食物,戒烟戒酒,平常多喝水,加强体育锻炼,注重营养,提高免疫力和抵抗力,促进治疗效果。指甲发灰增厚是由于真菌感染而形成的,由于真菌首先感染的脚部或者是手部的皮肤,这样很容易诱发指甲感染。