可以通过局部热敷,以及外用止痛的膏药促使症状缓解。暂时注意减少患处的活动,避免提重物等。注意休息。这个多考虑是由于长时间一个动作引起的无菌性炎症,也可能跟腕关节频繁活动有关。如果不放心可以去医院检查一下看看。