建议保守治疗，养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食或睡前进食。多食富含蛋白质的食品。
膨出的话也是病理状态的，膨出比突出程度要轻一些，随着时间进展有突出可能的，可以睡硬点的床铺。
腰间盘膨出是什么意思
我怀疑自己是腰间盘膨出，不知道是什么意思，腰间盘膨出是什么意思？
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