口腔卫生,按时刷牙。刷牙时要轻刷,注意局部卫生,最近不要吃辛辣刺激、过冷、过热的食物,以免造成牙齿损伤。牙周炎主要是因为口腔卫生保持不好,大量的牙菌斑和牙石残留在牙面,刺激牙龈发炎,继而发展,会使牙龈和牙槽骨退缩,导致深牙周袋形成。