可以适当的限制耻骨位置的肌肉的活动,适当休息。由于产生大量的乳酸,同时给予热敷、理疗、按摩、针灸、艾灸等方式治疗。考虑不是妇科问题,耻骨这个地方不会有什么问题,好好休息观察两天。可以去医院做个相关的检查,及时确诊。
产后怎样恢复骨盆 产后恢复骨盆可采用多种方法。运动锻炼如凯格尔运动等,能增强骨盆底肌肉力量;产后1 - 2天可在医生指导下使用骨盆矫正带,辅助固定骨盆;调整生活习惯,保持正确姿势、睡硬板床;严重者可接受专业康复治疗;饮食上保证蛋白质、钙等营养摄入。恢复骨盆需综合施策,产妇应依自身情况选合适方法并坚持,以促进恢复。 名医问答 2019-03-10