注意休息，避免局部受凉及剧烈运动，避免过度劳累、久站久蹲久坐及弯腰干活等。
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂。
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂。
常见的症状是双下肢出现放射性疼痛，病人不能弯腰，腰部压痛阳性，叩击痛阳性，双下肢的感觉减退，肌力减退，严重的腰椎间盘突出患者还会出现二便异常，双拇趾背伸肌力减弱。