平时生活要规律，避免熬夜精神紧张，压力大，戒烟戒酒，注意锻炼身体，还需要口服叶酸和补肾的食物，注意饮食营养膳食均衡。
精子质量的好坏是精液常规检查的主要检查目的，长时间禁欲容易导致精子质量差，精子质量差，单纯禁欲不能够起到缓解的作用。
精子质量的好坏是精液常规检查的主要检查目的，长时间禁欲容易导致精子质量差，精子质量差，单纯禁欲不能够起到缓解的作用。
一般是禁欲三天到七天，精子质量是最好，如果你想怀孕的话，在这样的情况下同房，怀孕的几率更大。
禁欲多久精子质量高？
网上文章说孕前男性禁欲5-14天易生儿子，今天又看到说禁欲两天后精子质量下降，请问禁欲多久精子质量高？
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