避免着凉,少吃辛辣刺激的食物,注意休息,不要频繁有性生活。小腹部疼痛腰酸,绝大部分都是妇科炎症所导致的。小腹部疼痛腰酸,绝大部分都是妇科炎症所导致的。是妇科疾病引起的不适,去医院妇科检查一下,根据检查对症治疗。